Gastronomia

Uma cozinha cheia de delicias fáceis e elaborada para mulheres de todos os estilos.

Para seguir o blog basta por seu e-mail abaixo.

Seguir por e-mail

Seguidores

anuncio

terça-feira, 7 de abril de 2015

Espaguete com legumes.


Uma opção super leve, para quem está entrando em forma.

Ingredientes:


50gr de espaguete integral cozido
1/2 xicara de abobrinha verde picada em cubos
1/2 xicara de cenoura picada em cubos e pré cozida
1   xicara de tomate cortado em cubos
cebola cortadinha em cubinhos a gosto
alho amassado a gosto
sal e pimenta a gosto
1 colher de shoyo
1 colher de azeite
ervas a gosto (eu usei manjericão roxo e orégano).

Preparo:


Por em uma panela antiaderente o azeite, o alho e a cebola, deixar dourar um pouco.
Acrescentar a abobrinha, deixar refogar uns 5 minutos e acrescentar a cenoura e em seguida o tomate, por o shoyo e os teperos a gosto e acrescentar o macarrão cozido não esquecendo de acertar o sal.

E está pronto para servir.
Muito saboroso.